新華社遼寧丹東8月12日電 題：從邊緣球員到女籃國(guó)手，羅欣棫的進(jìn)階之路
　　新華社記者蘇斌、劉藝淳
　　年幼時(shí)因車(chē)禍右腳骨折，術(shù)后跑姿出現(xiàn)問(wèn)題；少年隊(duì)時(shí)期處于邊緣位置，看著隊(duì)友出國(guó)參賽，自己卻要離隊(duì)返程……
　　這是女籃國(guó)手羅欣棫走過(guò)的路，她有過(guò)放棄籃球的念頭，但靠著心里那股不服輸?shù)膭牛约吧磉吶说墓膭?lì)支持，她一步步成長(zhǎng)為球隊(duì)中堅(jiān)力量。
　　“我就想證明自己是可以的，不想平庸地度過(guò)一生。”羅欣棫在接受新華社記者專(zhuān)訪時(shí)說(shuō)。

　　（小標(biāo)題）心里有股勁
　　不少看過(guò)羅欣棫比賽的人，會(huì)覺(jué)得她跑動(dòng)時(shí)有些外八字，這與她小時(shí)候的經(jīng)歷有很大關(guān)系。
　　羅欣棫在七八歲的時(shí)候遭遇過(guò)一場(chǎng)車(chē)禍，右腳骨折需進(jìn)行手術(shù)。20多天無(wú)法下床，鋼釘打在腳里需要保持直立姿態(tài)，但人在睡覺(jué)時(shí)很難做到這點(diǎn)。正處于骨骼發(fā)育期的她，出現(xiàn)了腳骨長(zhǎng)歪的情況，“關(guān)節(jié)靈活度可能連普通人的水平都達(dá)不到”。
　　羅欣棫的父母都是籃球運(yùn)動(dòng)員，受他們的影響，小羅逐漸走上了籃球這條路。
　　剛開(kāi)始路走得并不順利，進(jìn)入國(guó)少隊(duì)的羅欣棫屬于邊緣球員。“可能就是賽前最后一天把我淘汰了，她們出發(fā)去參賽，我回到隊(duì)里的那種情況。”回憶起那段經(jīng)歷，羅欣棫仍然感慨連連。
　　2017年，羅欣棫跟隨江蘇隊(duì)參加了全運(yùn)會(huì)女籃18歲以下組比賽。彼時(shí)的她得不到太多出場(chǎng)機(jī)會(huì)，一度想放棄籃球。
　　“家里也覺(jué)得籃球這條路可能并不是最適合我的，只有爸爸想讓我再試一次。”此時(shí)羅欣棫在青年隊(duì)遇到了人生中的貴人——教練石天兵。“她當(dāng)時(shí)問(wèn)我還想不想打球，我說(shuō)想。她就說(shuō)，‘如果你想，我就一定會(huì)帶你好好練。’”
　　羅欣棫也產(chǎn)生過(guò)自我懷疑，但心里始終未滅的那團(tuán)火焰支撐著她一路向前，“后來(lái)通過(guò)一次又一次的比賽，包括在各年齡段隊(duì)伍中教練也都會(huì)去鼓勵(lì)我。當(dāng)身邊的人都跟你說(shuō)你可以的時(shí)候，自信心也就慢慢上來(lái)了”。
　　走出低谷，羅欣棫迎來(lái)了更好的自己。回首過(guò)往，她覺(jué)得遇到什么問(wèn)題都可以克服，天底下沒(méi)有過(guò)不去的坎。
　　“對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，再大的事可能也大不過(guò)當(dāng)時(shí)那種感覺(jué)了。”她說(shuō)。

　　（小標(biāo)題）更重的擔(dān)子
　　2023年女籃亞洲杯，羅欣棫迎來(lái)五人制籃球國(guó)家隊(duì)大賽首秀，隨中國(guó)女籃時(shí)隔12年重奪冠軍。初登大賽舞臺(tái)的她出場(chǎng)機(jī)會(huì)不多，在場(chǎng)均12分鐘的出場(chǎng)時(shí)間里得到4.8分。
　　此后羅欣棫參加了杭州亞運(yùn)會(huì)和巴黎奧運(yùn)會(huì)。今年7月，她又一次站上了亞洲杯賽場(chǎng)。與兩年前相比，她的場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間增加到22.3分鐘，場(chǎng)均得分提升到9.2分。
　　羅欣棫感受到了肩上更重的擔(dān)子，“第一年的時(shí)候確實(shí)自己上場(chǎng)時(shí)間比較少，在隊(duì)里也沒(méi)有承擔(dān)太多責(zé)任。今年亞洲杯自己的上場(chǎng)時(shí)間和機(jī)會(huì)多了很多，也感覺(jué)到身上的責(zé)任更重，需要自己做的地方更多”。
　　“之前在場(chǎng)上只需要關(guān)注做好自己那一部分，如今在場(chǎng)上有時(shí)候看到有隊(duì)友發(fā)揮不好，也要去鼓勵(lì)她們，給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)更多力量。”她說(shuō)。
　　羅欣棫的外線投射是中國(guó)女籃所看重的，可投籃狀態(tài)難免有起伏，投籃穩(wěn)定性就成為她需要提高的地方。
　　“有時(shí)候?qū)κ值尼槍?duì)性防守，包括我節(jié)奏和心態(tài)的調(diào)整方面，還是存在一定問(wèn)題，也很感謝教練和隊(duì)友給予我的鼓勵(lì)，讓我不要想太多。雖然（亞洲杯）中間有起伏，但最后還能把狀態(tài)調(diào)整回來(lái)，都是身邊人給我的鼓勵(lì)和支持。”
　　羅欣棫特別提及心態(tài)和情緒穩(wěn)定的重要性。“其實(shí)很多時(shí)候投籃不是技術(shù)問(wèn)題，都是心態(tài)和節(jié)奏的問(wèn)題。我能夠接受自己犯錯(cuò)，但是不能接受重復(fù)犯錯(cuò)。”她說(shuō)。
　　中國(guó)女籃沒(méi)能在家門(mén)口衛(wèi)冕亞洲杯，羅欣棫覺(jué)得雖然結(jié)果不能令人滿意，但通過(guò)三個(gè)月的集訓(xùn)，她在思想和技術(shù)層面得到了很大提高。“宮（魯鳴）指導(dǎo)對(duì)于我們特別是年輕隊(duì)員的精神面貌要求很高，包括防守積極性，他也會(huì)讓我們通過(guò)讀書(shū)提高思想認(rèn)識(shí)。”

　　（小標(biāo)題）把握住機(jī)會(huì)
　　盡管已有兩年國(guó)家隊(duì)征戰(zhàn)經(jīng)歷，23歲的羅欣棫依然按照年輕隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)自我要求，“上場(chǎng)必須要有積極性和拼勁，籃球脫離了積極性或者精神面貌，其他都是白談。”
　　“在國(guó)家隊(duì)，我在這個(gè)周期會(huì)有更多出場(chǎng)機(jī)會(huì)，希望自己能好好把握住機(jī)會(huì)，用更好的表現(xiàn)回饋團(tuán)隊(duì)對(duì)我的信任。”
　　日本隊(duì)后衛(wèi)田中心在女籃亞洲杯半決賽面對(duì)中國(guó)隊(duì)時(shí)的強(qiáng)勢(shì)表現(xiàn)，給身為投手的羅欣棫留下了深刻印象。
　　“我們的外線投射要更加實(shí)戰(zhàn)化，更有針對(duì)性地去訓(xùn)練。我對(duì)自己也要有更高要求，有意識(shí)地加強(qiáng)面對(duì)更高強(qiáng)度防守的三分球訓(xùn)練。”羅欣棫說(shuō)，“還有與內(nèi)線球員的磨合，跟‘雙塔’或‘單塔’之間的磨合要更加默契。因?yàn)椋◤垼┳佑钜彩堑谝荒旮覀円黄鹋浜希覀冊(cè)诮酉聛?lái)的三年會(huì)更加了解她，希望能找出更適合我們?cè)谝黄鸫虻姆椒ǎ饶茏屗l(fā)揮作用，我們?cè)谂赃呉材軒蜕纤拿Α！?br/>　　羅欣棫喜歡潛水，比賽和訓(xùn)練之余，一有機(jī)會(huì)她就會(huì)去潛水。她說(shuō)很喜歡那種“只聽(tīng)到自己呼吸聲的時(shí)候，世界就變得很安靜”的感覺(jué)。
　　“前幾年我會(huì)要求自己在場(chǎng)上很有沖勁，但可能別人需要再加強(qiáng)一點(diǎn)沖勁和激情的時(shí)候，我需要的是按捺住激情，不要那么著急地去做一些事情，而要追求情緒穩(wěn)定和心態(tài)平穩(wěn)。”
　　羅欣棫說(shuō)，自己的目標(biāo)是不輕敵不懼?jǐn)常J(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)球，“先把全運(yùn)會(huì)預(yù)賽階段的目標(biāo)完成好，再看決賽階段”。（完）